2018夏季安全知識小常識(夏季安全常識)
1.夏季 安全常識
一、飲食安全
1、購買(mǎi)各種包裝食品時(shí)要注意保質(zhì)期。
2、盡量吃煮沸的食品，少吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不吃剩飯菜，不飲用被污染的、不潔的水。
3、盡量不到校外用餐，如果外出用餐應當選擇衛生、干凈的餐館，不在流動(dòng)人口較多并易傳染流行性疾病的地方用餐，不在無(wú)證攤位上用餐。
4、一旦感到身體不適，應當及時(shí)就醫，對于突發(fā)性食物中毒等事故應立即撥打120急救電話(huà)，并同時(shí)報告所在系老師。
二、游泳安全
1、未經(jīng)學(xué)院同意，不得到江河湖海、水庫、山塘旅游或從事其他危險活動(dòng)。
2、嚴禁私自下水游泳，嚴禁擅自與同學(xué)結伴游泳，不到無(wú)安全保障的水域特別是野外建筑施工取土時(shí)留下的溝壑、暗坑游泳（包括院內人工湖）。
3、遇他人落水時(shí)，及時(shí)呼救報警，在自身不具備救助能力時(shí)，切莫逞強好勝、盲目下水施救。
4、在設施完備的正規游泳館游泳時(shí)，饑餓、疲勞及有不健康征兆時(shí)不適合游泳，游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
5、發(fā)現同學(xué)有上述情況，及時(shí)向老師、學(xué)院舉報。
三、財產(chǎn)與人身安全
1、樹(shù)立防盜意識，外出或夜間關(guān)好門(mén)窗，收拾、保管好個(gè)人財物，尤其是手機、電腦等貴重物品務(wù)必自行妥善處置。
2、使用電蚊香、熏香驅蚊時(shí)，不要將點(diǎn)燃的蚊香靠近家具等物品，以防引燃物品，引起火災。
3、夜晚盡量不出校門(mén)，不到游戲廳、錄像廳、歌舞廳、溜冰場(chǎng)等易引發(fā)事端的場(chǎng)所活動(dòng)；進(jìn)入網(wǎng)吧須遵守有關(guān)安全管理規定，且以不影響正常的學(xué)習和生活為限度。
4、劃歸我院的原豐大油脂廠(chǎng)廠(chǎng)區內地形復雜，因暫未使用，廢井水塘依舊，甚至有閑雜人員藏身，因此不要進(jìn)入廠(chǎng)區內。
5、外出時(shí)遵紀守法，不參與非法組織或從事有損國家、社會(huì )、集體、他人利益的事情，按時(shí)返校，不得晚歸，嚴禁夜不歸宿。
6、參加校外勤工助學(xué)活動(dòng)時(shí)，盡量通過(guò)正規中介渠道找工作，善于學(xué)習和積累相關(guān)知識和經(jīng)驗，保持清醒頭腦，防止誤入黑中介甚至傳銷(xiāo)組織。
四、交通安全
1、自覺(jué)遵守交通法規，切勿橫穿馬路，過(guò)馬路時(shí)注意來(lái)往車(chē)輛，盡量走人行橫道。
2、在道路上行走，應走人行道，無(wú)人行道時(shí)靠右邊行走。
3、不闖紅燈，不進(jìn)入標有“禁止通行”、“危險”等標志的地方。
4、乘坐校車(chē)及市內公交車(chē)等車(chē)停穩后，依次上下車(chē)。
5、外出時(shí)，不乘坐非法運營(yíng)車(chē)輛，不乘坐超載車(chē)輛，不乘坐車(chē)況不好的車(chē)輛。
五、女生安全
1、夏季是女生容易遭受侵害的季節，因此女生更要注意人身安全。穿戴要端莊、得體，衣著(zhù)不要太暴露，在房間里要隨時(shí)關(guān)閉門(mén)窗及窗簾。
2、晚間一般不要外出，如確需外出，要結伴而行，并告知同寢室其他同學(xué)外出方向、聯(lián)系方式，切記要及時(shí)返回，不在校外留宿；原則上不到別人家里做家教。
3、在上網(wǎng)聊天交友時(shí)，不要輕易相信他人，不要輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。
4、在路上攜包行走時(shí)，要注意有無(wú)正在路邊慢行或停在一旁但已啟動(dòng)好可隨時(shí)開(kāi)動(dòng)的摩托車(chē)、小汽車(chē)。
5、參加社交活動(dòng)或與男性單獨交往時(shí)，謹慎地把握好自己，尤其應當注意不要飲酒甚至于飲料。倡導自尊、自愛(ài)，理性地處理好男女交往過(guò)程中出現的問(wèn)題與矛盾。
2.夏季安全注意事項
一、雷雨天安全常識 夏季是雷雨多發(fā)季節，雷擊傷亡事故時(shí)有發(fā)生。
因此，大家應高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護知識。1、應注意關(guān)閉門(mén)窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭；不靠近水管、暖氣管等導電物體；不在燈頭線(xiàn)下站立；不在噴頭下淋浴；不撥打手機。
2、不在高樓平臺上停留；不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。3、不進(jìn)入孤立的棚屋、崗亭等低矮建筑物；不在大樹(shù)下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件；不在曠野中奔跑；不穿戴濕衣、鞋、帽等走動(dòng)。5、不騎行自行車(chē)；不進(jìn)行戶(hù)外球類(lèi)活動(dòng)；6、乘坐汽車(chē)、火車(chē)等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶(hù)及房門(mén)上。8、突遇雷電時(shí)，應立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現“假死”狀態(tài)，此時(shí)應進(jìn)行口對口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現奇跡。在搶救的同時(shí)要立即撥打120電話(huà)請求急救。
二、飲食衛生安全常識 夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生細菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學(xué)們應高度注意食品衛生安全，謹防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購買(mǎi)食品要仔細查看廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，盡量選擇新鮮、貯藏時(shí)間短的食物，不購買(mǎi)“三無(wú)”食品及過(guò)期食品。2、不采購未經(jīng)檢驗的肉類(lèi)、死因不明的禽類(lèi)和水產(chǎn)品。
不購買(mǎi)路邊“無(wú)證”攤販售賣(mài)的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風(fēng)險較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過(guò)2小時(shí)，超過(guò)2小時(shí)應充分加熱。5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現做現吃。
不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應選擇衛生條件好、具有有效的《食品衛生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導分餐制。
用餐時(shí)應注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。 7、夏季氣溫高，適時(shí)、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。
不宜過(guò)多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時(shí)要認真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠(chǎng)日期較近的產(chǎn)品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當地衛生行政部門(mén)報告，以便得到及時(shí)調查處理，避免因時(shí)間拖延而導致食物中毒事件無(wú)法認定。三、防中暑安全常識 中暑是炎熱夏季常見(jiàn)的急性熱病之一，輕的病人可出現頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現。
重者表現為高熱（體溫超過(guò)41℃）、無(wú)汗、言語(yǔ)及神志不清、手足抽搐及意識障礙等癥狀，嚴重時(shí)出現休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服；戴隔熱遮陽(yáng)帽；多喝鹽開(kāi)水；空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過(guò)5度為宜；備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水（最好為溫鹽水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴重，要迅速送醫院救治或撥打120急救電話(huà)。
四、防洪水安全常識 一個(gè)地區短期內連降暴雨，河水會(huì )猛烈上漲，漫過(guò)堤壩，淹沒(méi)農田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。所以，同學(xué)們要高度注意防洪安全。
1、堅持天天收聽(tīng)收看天氣預報，及時(shí)掌握當地天氣變化情況，同時(shí)注意觀(guān)察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統臨近的征兆，午后往往有強降雨發(fā)生；早晨見(jiàn)到遠處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會(huì )有強雷雨發(fā)生；多日天氣晴朗無(wú)云，天氣特別炎熱，忽見(jiàn)山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團，一般午夜或凌晨會(huì )有強雷雨發(fā)生；看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時(shí)，表明天氣極不穩定，隨時(shí)都有雷雨大風(fēng)來(lái)臨的可能。2、不圍觀(guān)洪水；不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內、低洼處住宿；不在大樹(shù)、圍墻和巖石下避雨；不明水情不擅自過(guò)河。
3、洪水來(lái)臨要盡快轉移。來(lái)不及轉移時(shí)，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹(shù)、高墻等處暫時(shí)避險。
同時(shí)，采取撥打求救電話(huà)、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門(mén)板、桶、盆、缸等漂浮物，可進(jìn)行自救。
4、如遇山體滑坡，應迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時(shí)，以向兩側跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險的。
五、游泳安全常識 游泳是夏季一項十分有益的體育運動(dòng)，不僅能夠達到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問(wèn)題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運動(dòng)需要注意以下問(wèn)題：。
3.夏季安全常識
夏季，貯存的米面易生蟲(chóng)，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸里，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲(chóng)了。夏季，買(mǎi)回的生肉，用浸過(guò)醋的濕布包起來(lái)，可以保鮮一晝夜。夏季，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉，也不會(huì )再有怪味了。夏天，熬豬油時(shí)，先切二至三片生蘿卜放在盛油器里再放油，這樣就不會(huì )再有怪味了。夏天，把食物盛在瓷碗內，再放進(jìn)高壓鍋蒸沸可存放3—4天不變味。夏天，買(mǎi)回的豆腐如變酸，用50%的熱堿水浸泡20—30分鐘，再用清水漂洗干凈，酸味即除。夏天，買(mǎi)的蔬菜若已生蟲(chóng)，可將蔬菜放鹽水中浸一會(huì )，再用清水沖洗，即可將蟲(chóng)子全部洗掉。夏天，煮飯時(shí)，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無(wú)醋味。夏天，茶葉生霉，切忌在陽(yáng)光下曬，放在鍋中干焙10分鐘左右，味道便可恢復，但鍋內要清潔，火不宜太大。夏天，白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴2—3滴藍墨水，將洗過(guò)的衣褲再浸泡一刻鐘，不必擰干就放在太陽(yáng)下曬，這樣洗過(guò)的衣服潔白干凈。夏天，新買(mǎi)來(lái)的背心、汗衫，用開(kāi)水沖洗后再穿，耐磨不褪色；但化纖織物不宜用水燙。夏天，新買(mǎi)來(lái)的泡沫涼鞋，放在鹽水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用絲瓜絡(luò )做鞋墊可去膠底鞋的潮濕。夏天，在床底下放幾個(gè)腌過(guò)的糖醋蒜頭，可以驅滅臭蟲(chóng)夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(cháng)快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過(guò)夏天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。
中暑是夏季常見(jiàn)病之一，主要是由于在高溫環(huán)境中，人的體溫調節失去平衡，使肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂因而發(fā)生中暑。人體正常體溫保持為36℃-37℃，這是由于人體有自動(dòng)調節體溫的能力，使產(chǎn)熱和散熱經(jīng)常保持平衡狀態(tài)。在氣溫高、濕度大、不通風(fēng)時(shí)，體內積蓄的熱量不易散發(fā)出去，這樣體內積存的熱量越來(lái)越多；加之出汗多，大量失水、失鹽，致使人體調節功能的失調，因而就會(huì )發(fā)生中暑。有的人由于夏季睡眠不足，休息安排不當，過(guò)度疲勞；以及年老體弱、過(guò)量飲酒等因素，皆能使人體不能適應外界的高溫氣候，體溫調節動(dòng)能產(chǎn)生障礙，使體溫不斷上升，從而導致該病的發(fā)生。 中暑一般分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三種類(lèi)型。先兆中暑表現為：出汗增多、口干舌燥、全身疲乏無(wú)力、頭暈心悸、胸悶惡心、注意力不集中等。輕癥中暑較先兆中暑重，除有先兆中暑癥狀外，還有體溫上升、皮膚灼熱、面色潮紅、大量出汗、惡心嘔吐、血壓略降、頭暈等表現。重癥中暑表現為：體溫明顯增高，可達40℃甚至更高，突然昏厥倒地，神志不清；手足痙攣、皮膚干燥無(wú)汗或大汗淋漓、血壓驟降，如不及時(shí)搶救，常有生命危險。所以，一旦發(fā)現中暑者要及時(shí)采取措施，積極救治。對先兆中暑和輕癥中暑的患者，可先將其扶到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣扣，用冷濕毛巾敷頭部，并讓患者多喝含鹽的清涼飲料。對有頭暈惡心嘔吐等癥狀者，可給服十滴水、人丹或藿香正氣水。對重癥中暑患者，除應速將其抬至陰涼處就地搶救外，應立即送往醫院，切不可拖延遲誤。 中暑應注意預防。活動(dòng)在露天或在高溫環(huán)境下作業(yè)的人，必須采取減少直接受熱輻射的防護措施，加強通風(fēng)；科學(xué)安排日常生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠。同時(shí)注意營(yíng)養，多吃些蔬菜瓜果，備足涼開(kāi)水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料和十滴水、清涼油、風(fēng)油精等。一旦出現中暑癥狀時(shí)，宜及時(shí)服用。
4.夏季安全常識
去百度文庫，查看完整內容>內容來(lái)自用戶(hù)：蘆敏夏季日常安全常識一、注意車(chē)輛檢修，嚴防病車(chē)上路。
夏季來(lái)臨，火災易發(fā)，應嚴格日常車(chē)輛管理制度，對車(chē)輛要經(jīng)常性檢查，發(fā)現問(wèn)題即使處理，千萬(wàn)別粗了不算細了算。同時(shí)結合換季維護，對車(chē)輛進(jìn)行必要的檢查與調整。
例如適當地調整點(diǎn)火系統，推遲點(diǎn)火時(shí)間預防爆震；調整化油器，降低油面高度，減少主噴管的出油量，以適應汽車(chē)正常運行的需要。二、注意休息，防止疲勞駕車(chē)引發(fā)事故。
夏天火災多發(fā)，車(chē)輛出動(dòng)頻繁，加上夏季溫度高，駕駛員體力精力消耗很大，晝長(cháng)夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車(chē)輛事故。因此駕駛員一定要注意勞逸結合，要保持足夠的睡眠時(shí)間，保持充沛精力。
行車(chē)中如感到困倦，身體疲勞乏力時(shí)應及時(shí)停車(chē)，適當休息一會(huì )兒，或用冷水淋洗頭臉，活動(dòng)四肢，待精力恢復，頭腦清醒后再繼續開(kāi)車(chē)，切不可盲目硬撐，確保途中行車(chē)安。三、注意改善發(fā)動(dòng)機上的散熱和通風(fēng)。
夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動(dòng)機容易過(guò)熱。應注意冷卻系統的保養，檢查冷卻系統密封情況，風(fēng)扇皮帶的松緊度，節溫器的靈敏度和冷卻水溫的情況。
要加強冷卻系統的使用和維護，清除水垢，水道暢通，保證有充足的冷卻水，而且要保持冷卻系密封性能良好，風(fēng)扇皮帶松緊度、節溫器和發(fā)動(dòng)機水溫的工作情況正常。七、注意輪胎的溫度和氣壓，避免超負荷使用。
應經(jīng)常檢查輪胎的溫度和氣壓，保持規定的氣壓標準，在酷熱的中午行車(chē)應適當降低行駛速度，必要時(shí)及時(shí)停車(chē)于陰涼地稍做休息，待輪胎溫度降低后再繼續行車(chē)。切。
5.夏季小學(xué)生安全常識有哪些
小學(xué)生夏季安全常識
一、怎樣保證郊游、野營(yíng)活動(dòng)的安全？
郊游、野營(yíng)活動(dòng)的地點(diǎn)大都遠離城市，比較偏遠，物質(zhì)條件較差.所以，要注意以下各點(diǎn)：
l.要準備充足的食品和飲用水。
2.準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。
3.準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
4.要穿運動(dòng)鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長(cháng)途行走腳容易磨泡。
5.早晨夜晚天氣較涼，要及時(shí)添加衣物，防止感冒。
6.活動(dòng)中不隨便單獨行動(dòng)，應結伴而行，防止發(fā)生意外。
7.晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動(dòng)。
8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。
9.要有成年人組織、帶領(lǐng)。
二、游泳時(shí)應注意什么？
游泳是一項十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著(zhù)危險。要保證安全，應該做到：
l.游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場(chǎng)所，不要到江河湖海去游泳。
3.下水前要做準備活動(dòng)。可以跑跑步、做做操，活動(dòng)開(kāi)身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
4.飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。
5.水下情況不明時(shí)，不要跳水。
6.發(fā)現有人溺水，不要貿然下水營(yíng)救，應大聲呼喚成年人前來(lái)相助。
三、體育活動(dòng)時(shí)衣著(zhù)上應注意些什么？
體育活動(dòng)大多是全身性運動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時(shí)衣著(zhù)有一定的講究。
l.衣服上不要別胸針、校徽、證章等。
2.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4.頭上不要戴各種發(fā)卡。
5.患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹慎。做墊上運動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
7.衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著(zhù)運動(dòng)服。
四、外出活動(dòng)如何防止中暑？
中暑是人持續在高溫條件下或受陽(yáng)光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長(cháng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì )、徒步行軍時(shí)。輕度中暑會(huì )感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無(wú)力、口渴、惡心；重度中暑可能會(huì )伴有高燒、昏迷、痙攣等。 戶(hù)外活動(dòng)如何防止中暑呢？
1.喝水。大量出汗后，要及時(shí)補充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話(huà)，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動(dòng)前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，著(zhù)淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開(kāi)衣領(lǐng)，降低體溫。
3.備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。
6.夏季小學(xué)生安全常識有哪些
小學(xué)生夏季安全常識 一、怎樣保證郊游、野營(yíng)活動(dòng)的安全？ 郊游、野營(yíng)活動(dòng)的地點(diǎn)大都遠離城市，比較偏遠，物質(zhì)條件較差.所以，要注意以下各點(diǎn)： l.要準備充足的食品和飲用水。
2.準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。 3.準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
4.要穿運動(dòng)鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長(cháng)途行走腳容易磨泡。 5.早晨夜晚天氣較涼，要及時(shí)添加衣物，防止感冒。
6.活動(dòng)中不隨便單獨行動(dòng)，應結伴而行，防止發(fā)生意外。 7.晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動(dòng)。
8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。 9.要有成年人組織、帶領(lǐng)。
7.夏季防暑小常識
炎炎夏日，酷暑難耐。
要解暑降溫，預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。夏天日照時(shí)間長(cháng)，天亮得早而黑得晚。
因此，起居和作息時(shí)間，應隨之作相應的調整，以遲睡早起為佳。外出時(shí)最好穿棉、麻類(lèi)的淺色長(cháng)袖衣服，少穿化纖類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。
有些人喜歡脫光上衣做事，實(shí)際上不但不涼快，反而會(huì )因紫外線(xiàn)照射曬傷。夏天中暑常常是體液和體鈉丟失過(guò)多引起的，應根據氣溫的高低，每天喝1。
5至2升以上的水，最好是喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。以下提供一些防暑降溫的方法，大家不妨一試。
最佳的飲料： 白開(kāi)水——中醫稱(chēng)白開(kāi)水是“百藥之王”。喝白開(kāi)水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水（20℃至25℃），這種白開(kāi)水具有特異的生物活性，容易透過(guò)細胞膜進(jìn)入細胞內，很快被吸收利用。
喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽，鹽可以補充體鈉的丟失。 茶水——鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動(dòng)。
茶葉含鉀較多，占其比重的1。5%左右。
鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首選飲品。 菊花茶——中醫稱(chēng)菊花味甘苦，性微寒。
《本草綱目》說(shuō)菊花有清熱解毒，平肝明目的功能。 菊花茶能夠降溫醒腦，清熱疏風(fēng)； 最佳的蔬果： 苦瓜——中醫稱(chēng)苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的選擇。用鮮苦瓜搗汁或煮湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
苦瓜泡制的涼茶，飲后消暑怡神。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談。
番茄——中醫稱(chēng)番茄甘酸、微寒、入肝、脾、腎經(jīng)脈，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。
既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。 綠豆——中醫稱(chēng)綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。
綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用，用綠豆煮湯有獨特的消暑清熱功效。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
最佳的肉食： 鴨肉——中醫稱(chēng)鴨肉味甘咸，性微寒，具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效，可用于血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。 《本草綱目》稱(chēng)鴨肉“主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿(mǎn)，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。”
鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養料，而且能防疾療病。 最佳調味品： 食醋——中醫稱(chēng)醋味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲(chóng)等功效。
酷熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。 同時(shí)吃點(diǎn)醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。
但感冒發(fā)燒就不宜喝醋，因為醋有收斂作用。 最佳的藥物： 仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。
具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。
此藥能促進(jìn)腸道管蠕動(dòng)，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼術(shù)、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于夏季因天氣變化、室內空調過(guò)低等原因引起的外感風(fēng)寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等癥。
即是說(shuō)，藿香正氣水可用于治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。 十滴水——主要成分是樟腦、大黃、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉葉油。
用于治療中暑所致頭暈惡心，腹痛及胃腸不適等征，特別是夏季旅游常備的良藥。 清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等。
具有清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛，暈車(chē)，蚊蟲(chóng)叮咬等，亦是夏季旅游常備的良藥。
炎炎夏日，酷暑難耐。要解暑降溫，預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。
夏天日照時(shí)間長(cháng)，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息時(shí)間，應隨之作相應的調整，以遲睡早起為佳。
外出時(shí)最好穿棉、麻類(lèi)的淺色長(cháng)袖衣服，少穿化纖類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。有些人喜歡脫光上衣做事，實(shí)際上不但不涼快，反而會(huì )因紫外線(xiàn)照射曬傷。
夏天中暑常常是體液和體鈉丟失過(guò)多引起的，應根據氣溫的高低，每天喝1。5至2升以上的水，最好是喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
以下提供一些防暑降溫的方法，大家不妨一試。 最佳的飲料： 白開(kāi)水——中醫稱(chēng)白開(kāi)水是“百藥之王”。
喝白開(kāi)水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水（20℃至25℃），這種白開(kāi)水具有特異的生物活性，容易透過(guò)細胞膜進(jìn)入細胞內，很快被吸收利用。喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽，鹽可以補充體鈉的丟失。
茶水——鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動(dòng)。茶葉含鉀較多，占其比重的1。
5%左右。鉀容易隨汗水排。
8.求暑期安全小常識
注意溺水、交通意外、跌落、動(dòng)物咬傷以及煤氣泄漏等引發(fā)的意外事故。
(1)生活安全：
①注意用電安全。在家使用電器前要認真檢查電源，按使用要求用電，不亂接亂拉電線(xiàn)；用電后要關(guān)閉相關(guān)插頭；用電中也要注意用電的安全防范。
②注意煤氣使用安全。要學(xué)會(huì )正確使用煤氣的方法，防止煤氣泄漏等事故的發(fā)生；注意一個(gè)人在家時(shí)不要用熱水器洗澡。
③注意飲食安全。暑假期間氣溫較高，食品保質(zhì)困難，注意不要飲食過(guò)期、腐敗食物，也要注意不要食用過(guò)多辛辣的食物或冷菜，以防引發(fā)腸胃不適等疾病。
④注意防止“空調病”。炎熱的夏日里，不要在貪戀涼爽，在封閉的室內呆過(guò)長(cháng)時(shí)間，注意空調房?jì)韧鉁夭畈灰蟆?
⑤注意起居作息。放假后要注意起居作息要規律，不要熬夜、通宵、賴(lài)床，夜間要注意要做保暖，防止著(zhù)涼。
（二）外出安全
①注意乘車(chē)安全，強化旅途安全意識。請大家記住：良好的交通行為習慣，是自身交通安全的保障。
②注意財物安全，強化防范安全意識。外出購物、游玩要注意保管好自己的財物，防止被盜、被搶。
③注意人身安全，強化自我保護意識。外出時(shí)要注意與家人說(shuō)明去向，不要一人到偏僻地方、不要較晚時(shí)間外出。
（三）健康安全
①注意人身傷害。在家要注意小心使用煤、電外，要注意使用刀具及其危險用品，家庭作業(yè)時(shí)注意爬高上低。
②注意網(wǎng)絡(luò )安全。網(wǎng)絡(luò )里有很多游戲、影片甚至是不良的東西，會(huì )讓學(xué)生沉迷其中，影響正常的生活作息及學(xué)生人品；另外現在黑網(wǎng)吧自身存在許多安全隱患會(huì )對學(xué)生造成傷害。
③注意夜場(chǎng)安全。夜場(chǎng)環(huán)境、人員復雜，常有打架斗毆事件發(fā)生，甚至有一些不法活動(dòng)（如吸毒、販毒），會(huì )使思想單純的學(xué)生受到毒害。
④注意碟場(chǎng)安全。碟場(chǎng)管理不完善時(shí)，有一些暴力、恐怖、色情等不良碟片會(huì )學(xué)生思想的不良影響。
9.夏季防暑降溫小常識有哪些
關(guān)于夏季防暑降溫小常識的解答如下： 1、喝水：喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開(kāi)水，不要喝冰水；要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝；要喝燒開(kāi)過(guò)的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開(kāi)水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水。
2、多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。 3、喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。
4、多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。 5、多吃各種瓜類(lèi)：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。
6、留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線(xiàn)下降的情況，應加以留意。 7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。 9、及時(shí)散熱：當過(guò)于炎熱的時(shí)候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
10、保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過(guò)多活動(dòng)。 11、慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度，不要逞能。
12、穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。 13、多洗澡：幫汗水離開(kāi)人體。
