會(huì )游泳的人,千萬(wàn)不要單獨在水邊玩耍;沒(méi)有大人的監護,不要和伙伴們玩水。
2、游泳前應做全身運動(dòng),充分活動(dòng)關(guān)節,放松肌肉,以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋,要鎮靜,不要慌亂,邊呼喊邊自救。
常見(jiàn)的是小腿抽筋,這時(shí)應做仰泳姿勢,用手扳住腳趾,小腿用力前蹬,奮力向淺水區或岸邊靠近。 3、小學(xué)生參加游泳應結伴集體活動(dòng),不可單獨游泳,最好要有成人的帶領(lǐng)。
游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),20到30分鐘應上岸休息一會(huì ),每次游泳時(shí)間不應超過(guò)2小時(shí)。 4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳,如感覺(jué)水溫與體溫相差較大,應慢慢入水,漸漸適應,并盡量減少次數,減低冷水對身體的刺激。
5、小學(xué)生一般不要跳水,可以在水中玩拋水球的游戲,但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇,不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學(xué)會(huì )游泳的同學(xué)更不能這樣做。
6、游泳應在有安全保障區的游泳區內進(jìn)行,嚴禁在非游泳區內游泳。 防火在于不接觸火種,不在床鋪吸煙, 不在荒山等地點(diǎn)火,焚燒樹(shù)木秸稈;食品安全重在參與,不在外邊隨便購買(mǎi)沒(méi)有合格證的食物和食品。
防火:
火災事故重預防,無(wú)災避難得安康。
預防暗火常警惕,根除隱患無(wú)禍殃。
易燃雜物日清理,耗電設施標準裝。
電源電線(xiàn)無(wú)破損,漏電保護做主張。
標準使用保險絲,電路安全有保障。
內裝線(xiàn)路重極限,時(shí)間長(cháng)久更新裝。
電容電器莫超標,科學(xué)用電有保障。
室內禁存易燃品,汽油燃料包裝箱。
電爐油爐煤氣罐,正常使用免荒唐。
民宅宿舍常注視,隨時(shí)隨地勤思量。
老人兒童勿忽視,因勢利導要有方。
歡度節日搞慶典,煙花炮竹慎重放。
燃放花炮選地點(diǎn),安全可靠看風(fēng)向。
明火暗火卷煙頭,遠離易燃人安祥。
火勢無(wú)情人有情,往往人為造緊張。
一時(shí)失誤千古恨,終身懊悔也無(wú)方。
無(wú)災人禍無(wú)預料,明火易除暗難防。
提醒大家要細心,預防事故保安康。
交通安全順口溜:
(1)交通安全很重要,交通規則要牢記,從小養成好習慣,不在路上玩游戲。
(2)行走應走人行道,沒(méi)有行道往右靠,天橋地道橫行道,橫穿馬路離不了。
(3)一慢二看三通過(guò),莫與車(chē)輛去搶道。騎車(chē)更要守規則,不能心急闖紅燈;轉彎車(chē)速必減慢,搶行猛拐釀車(chē)禍。
(4)乘車(chē)安全要注意,遵守秩序要排隊;手頭不能伸窗外,扶緊把手莫忘記。
預防溺水的順口溜:
同學(xué)們,注意聽(tīng),防止災害記心中,夏天游泳防溺水,河溝水庫底不清,千萬(wàn)不能胡亂行。會(huì )游的,也不中,逆流底溝亂草生,一旦發(fā)生溺水害,喊人救命沒(méi)人聽(tīng),不會(huì )游泳的更可怕,稍不留神要了命,千萬(wàn)注意放險情。
1、將青少年的防災自救安全教育和心理教育盡快納入中小學(xué)的正式課程(即地方課程),并組織專(zhuān)門(mén)人員編寫(xiě)教材和教學(xué)大綱;(包括應對地震、火災、雷擊、交通事故、水災、溺水、流行性傳染病,甚至狂犬病、毒蛇咬傷等內容) 2、配備專(zhuān)門(mén)的師資隊伍,加強師資培訓。
3、全社會(huì )都來(lái)關(guān)心青少年的安全教育和心理教育。并利用多種形式對青少年進(jìn)行安全常識的宣傳,有針對性地開(kāi)展交通、消防、地震、防雷擊、防溺水、飲食衛生、體育運動(dòng)等專(zhuān)題安全教育活動(dòng),提高青少年的安全防范意識。
4、狠抓預案演練,提高青少年的自救自護能力和應急處置能力。在各學(xué)校普遍建立健全多種安全應急預案的基礎上,可利用人防設施,開(kāi)發(fā)專(zhuān)門(mén)場(chǎng)館,對師生定期進(jìn)行演練,經(jīng)常進(jìn)行安全行為習慣訓練。
5、建議把5.12定為全國青少年防災救災日,以此警示人們,讓大家警鐘長(cháng)鳴。一是認真貫徹教育部《中小學(xué)公共安全教育指導綱要》,將學(xué)校安全教育與德育教育、課堂教學(xué)有機結合起來(lái)。
從2007年秋季新學(xué)期開(kāi)始,統一使用經(jīng)山東省中小學(xué)教材審定委員會(huì )審查通過(guò)的《安全教育》地方教材,學(xué)校配備專(zhuān)業(yè)教師或兼職教師,對小學(xué)五年級和初中一年級學(xué)生開(kāi)設《安全教育》地方課程,每學(xué)期授課18課時(shí),做到了師資、教材、計劃做到了三落實(shí)。學(xué)習內容包括:(一)交通安全,認識交通標志、怎樣小心過(guò)馬路、安全乘車(chē)、安全出行、交通法規、騎車(chē)安全及交通事故中的急救措施等交通安全知識;(二)校園安全,體育運動(dòng)注意事項、集體活動(dòng)安全、校園暴力的預防、住宿安全等校園安全知識與防護;(三)家庭生活安全,室內活動(dòng)安全、用電安全、家庭防火、燙傷預防、防止體罰和家庭暴力、預防性騷擾、遇到搶劫防范措施;(四)戶(hù)外活動(dòng)安全,戶(hù)外玩耍、預防凍傷中暑、游泳安全;(五)飲食安全,飲水、食物安全、良好的飲食習慣、預防鉛中毒、常見(jiàn)傳染病、突發(fā)病的防治、SARS、禽流感預防;(六)防災與應急,雷電、風(fēng)暴、洪水、地震、滑坡、泥石流、海嘯、踩踏與毒氣泄漏等災害的避災、防災與應急;(七)網(wǎng)絡(luò )安全,癡迷網(wǎng)絡(luò )和網(wǎng)戀的危害、網(wǎng)絡(luò )游戲安全和防止網(wǎng)絡(luò )侵害。
二是加強了師資培訓。市教育局積極開(kāi)展安全管理師資業(yè)務(wù)培訓,每年舉辦縣(市)區教育行政部門(mén)、直屬學(xué)校和全市高中及以上學(xué)校校長(cháng)和安全管理師資培訓班一至兩次,指導各縣(市)區教育行政部門(mén)辦好所屬學(xué)校安全管理師資培訓班,指導各學(xué)校搞好中層干部及教職工安全培訓。
同時(shí),按照“一崗雙責”的要求,在干訓和師訓中,都把安全教育作為培訓的一項重要內容。目前直屬學(xué)校和各縣市區教育行政部門(mén)都成立了安全保衛部門(mén),配備了專(zhuān)職人員,但由于編制問(wèn)題,安全教育課教師大都是兼職教師,各縣市區所屬學(xué)校還沒(méi)有設立安全保衛專(zhuān)門(mén)部門(mén),我們正積極督促各縣(市)區教育行政部門(mén)加強所屬學(xué)校安全工作管理機構建設。
三是加強學(xué)生心理健康教育。市教育局要求各級各類(lèi)學(xué)校要普遍建立心理咨詢(xún)部門(mén),加強學(xué)生心理健康指導。
一是加強對教師特別是班主任的心理健康教育,首先保證教師的心理健康,其次強化班主任和任課教師對學(xué)生心理問(wèn)題的排查,全面掌握學(xué)生的家庭環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、既往病史、家族病史和學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),對發(fā)現的問(wèn)題及時(shí)制定跟蹤幫助措施;二是學(xué)校按照有關(guān)要求制定好學(xué)校心理安全教育的工作制度和工作計劃,通過(guò)組織主題班會(huì )、主題團(隊)日,對學(xué)生進(jìn)行珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活、孝敬父母、人生觀(guān)價(jià)值觀(guān)、正確對待挫折和應對考試的教育,使學(xué)生心理問(wèn)題得到正確的疏導;三是要發(fā)揮好心理輔導教師的作用,在對學(xué)生心理問(wèn)題進(jìn)行摸底調查的基礎上,針對不同學(xué)生群體,定期開(kāi)展好心理輔導講座,對存在心理問(wèn)題的學(xué)生實(shí)施有針對性的心理疏導,確保廣大學(xué)生的心理健康;四是在小學(xué)四年級和初中二年級開(kāi)設心理健康教育課,每學(xué)期36課時(shí),由專(zhuān)業(yè)和兼職教師任課,使用統一的山東省義務(wù)教育地方課程教材。 四是組織全市各級各類(lèi)學(xué)校進(jìn)行安全避險逃生演練。
我們利用全國中小學(xué)生安全教育日,安全教育月,新學(xué)期開(kāi)學(xué)前后、新生軍訓等時(shí)段組織學(xué)生進(jìn)行避險逃生演練,并且形成了制度,要求各學(xué)校每學(xué)期進(jìn)行一次安全演練,師生的避險自救意識和防范意識有了比較大的提升。2008年全市各級各類(lèi)學(xué)校共組織消防演練、防溺水、地震逃生、防踩踏、緊急疏散、防雷電、防汛、食物中毒等安全避險演練3072次,參加安全演練的師生累計99萬(wàn)人次。
五是加強與有關(guān)部門(mén)配合形成工作合力。市教。
防溺水安全知識 一、預防溺水的措施:1、小學(xué)生應在成人帶領(lǐng)下游泳,學(xué)會(huì )游泳; 2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍; 3、不去非游泳區游泳; 4、不會(huì )游泳者,不要游到深水區,即使帶著(zhù)救生圈也不安全; 5、游泳前要做適當的準備活動(dòng),以防抽筋; 二、溺水時(shí)的自救方法:1、不要慌張,發(fā)現周?chē)腥藭r(shí)立即呼救; 2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援; 3、身體下沉時(shí),可將手掌向下壓; 4、如果在水中突然抽筋,又無(wú)法靠岸時(shí),立即求救。
如周?chē)鸁o(wú)人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。三、發(fā)現有人溺水時(shí)的救護方法: 方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;方法二:若沒(méi)有救護器材,可入水直接救護。
接近溺水者時(shí)要轉動(dòng)他的髖部,使其背向自己然后拖運。拖運時(shí)通常采用側泳或仰泳拖運法。
特別強調:未成年人發(fā)現有人溺水,不能冒然下水營(yíng)救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。四、岸上急救溺水者1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道; 2、將溺水兒童舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內積水自然流出。
但不要因為控水而耽誤了進(jìn)行心肺復蘇的時(shí)間; 3、進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩;4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫院。防雷擊:一是在下雨時(shí)要盡量遠離大樹(shù),不應在大樹(shù)下避雨; 二是乘車(chē)遭遇打雷時(shí)千萬(wàn)不要將頭手伸出窗外; 三是打雷下雨時(shí),不要打帶有金屬尖的傘,最好是用沒(méi)有帶有金屬物件的傘; 四是雷雨中感覺(jué)頭發(fā)硬豎起時(shí),應雙腳并攏,立刻蹲下,以減少跨步電壓; 五是打雷下雨時(shí),應關(guān)好門(mén)窗,避免直擊雷與球形雷進(jìn)入屋內,并且人不要離窗戶(hù)太近; 六是晾曬衣服被褥等用的鐵絲,不要拉到室內或離室內太近,以免雷電流沿著(zhù)鐵絲進(jìn)入房?jì)龋a(chǎn)生強大電流,造成人員傷亡。
七是打雷和下暴雨時(shí)盡量不開(kāi)啟電視和電腦,不打電話(huà)和不使用水龍頭。防觸電:1、家里各種電器的插頭不要隨便拔出與插入,防止觸電的事故發(fā)生。
2、幫助家庭搞清潔的時(shí)候,要小心謹慎,不用濕布抹開(kāi)關(guān)、電燈、光管和家用電器。3、遇到電路故障,發(fā)生斷電情況時(shí),一定要告知家長(cháng),千萬(wàn)別自己動(dòng)手修理。
4、不用濕手扳開(kāi)關(guān)、換燈泡,插、拔插頭。5、損壞的開(kāi)關(guān)、插銷(xiāo)、電線(xiàn)等應趕快修理或更換,不能將就使用。
6、電氣設備不要亂拆、亂裝,更不要亂接電線(xiàn)。7、移動(dòng)臺燈、收音機、電視機等電器時(shí),必須先斷開(kāi)電源,然后再移動(dòng)。
8、上房曬東西時(shí),注意別碰房上的電線(xiàn),以免觸電。 9、加重安裝合格的漏電保護開(kāi)關(guān),按照正確的方法使用各種家用電器。
防中暑:發(fā)現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時(shí),首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽(yáng)穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用藿香正氣水等中藥。
對于重癥中暑者應該迅速將其送至醫院進(jìn)行救治。出行防曬要記牢 夏天出門(mén)記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。
如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,最好涂抹防曬霜;準備帶上充足的水。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等一定要備在身邊,以防應急之用。
外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)的織物,少穿化纖類(lèi)的衣服,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱,引起中暑。 體弱者要少外出 老年人體質(zhì)虛弱,體內各系統的功能開(kāi)始衰退,是中暑的高發(fā)人群。
因此老人應減少室外活動(dòng),更要避免長(cháng)時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng)和行走;感覺(jué)到熱時(shí)一定要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調來(lái)降溫;以清淡質(zhì)軟、易于消化的飲食為主,多吃新鮮水果蔬菜;午睡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。 盛夏時(shí)節孕產(chǎn)婦應盡量減少外出活動(dòng),散步或上街購物時(shí)要避開(kāi)高溫時(shí)段,不能乘坐擁擠的公共汽車(chē);短時(shí)間的外出也一定要戴上帽子和太陽(yáng)傘;臨睡前淋浴一次,或用溫水擦身;室內空氣干燥時(shí),應該往家里放置一盆清水。
兒童和嬰幼兒發(fā)育不夠完善,體溫調節功能和散熱功能差,何大夫提醒家長(cháng)要盡量減少孩子的戶(hù)外活動(dòng)以防曬;要給孩子適當補充水分,最好是飲用一些淡的鹽開(kāi)水;冷飲不要猛吃,否則會(huì )導致腸胃疾病;食用一些清淡的食物,常吃水果。 耐熱鍛煉不可少 在辦公室工作的坐班族可以長(cháng)期享受到空調帶來(lái)的涼爽,但這一人群存在著(zhù)很大的中暑隱患,一旦出現停電或者在室外呆的時(shí)間過(guò)長(cháng),就會(huì )出現中暑。
那么這時(shí)就應進(jìn)行耐熱鍛煉,每天抽出一定時(shí)間到室外活動(dòng),主動(dòng)適應自然氣溫;在辦公室里要多喝水,補充水分;避免空調或風(fēng)扇的風(fēng)對著(zhù)自己直接吹。 別等口渴才喝水 不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。
最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當飲用一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。
另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。 。
首先應保持鎮靜,千萬(wàn)不要手腳亂蹬拼命掙扎,可減少水草纏繞,節省體力。
正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸,然后放松肢體,盡可能地保持仰位,使頭部后仰。只要不胡亂掙扎,人體在水中就不會(huì )失去平衡。
這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣,以防嗆水。
經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間游泳自覺(jué)體力不支時(shí),可改為仰泳,用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上,現場(chǎng)急救 (一)不會(huì )游泳者的自救 (1)落水后不要心慌意亂,一定要保持頭腦清醒。(2)冷靜地采取頭頂向后,口向上方,將口鼻露出水面,此時(shí)就能進(jìn)行呼吸。
(3)呼吸要淺,吸氣宜深,盡可能使身體浮于水面,以等待他人搶救。(4)切記:千萬(wàn)不能將手上舉或拼命掙扎,因為這樣反而容易使人下沉。
(二)會(huì )游泳者的自救 (1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水,應心平靜氣,及時(shí)呼人援救。(2)自己將身體抱成一團,浮上水面。
(3)深吸一口氣,把臉浸入水中,將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指蹺起來(lái),持續用力,直到劇痛消失,抽筋自然也就停止。(4)一次發(fā)作之后,同一部位可以再次抽筋,所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和熱敷患處。
(5)如果手腕肌肉抽筋,自己可將手指上下屈伸,并采取仰面位,以?xún)勺阌斡尽?(三)互救 (1)救護者應鎮靜,盡可能脫去衣褲,尤其要脫去鞋靴,迅速游到溺水者附近。
(2)對筋疲力盡的溺水者,救護者可從頭部接近。(3)對神志清醒的溺水者,救護者應從背后接近,用一只手從背后抱住溺水者的頭頸,另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。
(4)如救護者游泳技術(shù)不熟練,則最好攜帶救生圈、木板或用小船進(jìn)行救護,或投下繩索、竹竿等,使溺水者握住再拖帶上岸。(5)救援時(shí)要注意,防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險。
如被抱住,不要相互拖拉,應放手自沉,使溺水者手松開(kāi),再進(jìn)行救護。 (四)醫療或第一目擊者現場(chǎng)急救 (1)第一目擊者在發(fā)現溺水者后立即撥打120或附件醫院急診電話(huà)請求醫療急救;(2)第一目擊者或急救醫務(wù)人員到達現場(chǎng)后,首先將溺水者救上岸;(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等,并打開(kāi)氣道,給予吸氧。
(4)進(jìn)行控水處理(倒水),即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上,頭部向下,隨即按壓背部,迫使吸入呼吸道和胄內的水流出,時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)(1分鐘即夠)。(5)現場(chǎng)進(jìn)行心肺復蘇,并盡快搬上急救車(chē),迅速向附近醫院轉送。
作為救護者一定要記住:對所有溺水休克者,不管情況如何,都必須從發(fā)現開(kāi)始持續進(jìn)行心肺復蘇搶救。調整呼吸,全身放松,稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
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