1、搭乘飛機時,應注意飛行安全,扣好安全帶,不帶危險或易燃品,不在飛機升降期間使用手提移動電話等相關電子用品。
2、貴重物品請放置酒店保險箱,如隨身攜帶,注意保管,切勿離手。
3、出入酒店房間請隨手關門,勿將衣物披在燈上或在床上抽煙,聽到火警鈴響,請由緊急出口迅速離開,切勿搭乘電梯。
4、搭乘快艇,漂流木筏,參加水上活動,請按規(guī)定穿著救生衣,并遵照工作人員的指導。
5、海邊戲水,請勿超越安全警戒線,不熟悉水性者,切勿獨自下水。
6、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目,身體狀況不佳者請勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。
7、搭車時請勿任意更換座位,頭、手勿伸出窗外,上下車時請注意來車方向以免發(fā)生危險。
8、搭乘纜車時,請依序上下,聽從工作人員指揮。
9、行走雪地、陡峭山路,請小心謹慎。
10、團體旅行時不可擅自脫隊,單獨離隊,請征得全陪導游同意,并隨身攜帶當地所住宿飯店地址、電話,以免發(fā)生意外。
11、抵達景區(qū)游覽前,緊記導游交代的集中地點、時間、所乘游覽巴士車號。萬一脫團,請于集中地點等候導游返回尋找。
12、外出旅行,注意身體健康,切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果,光顧路邊無牌照攤檔,暴飲暴食,多喝開水,多吃蔬果類,少抽煙,少喝酒。
13、夜間或自由活動時間自行外出,請告知全陪導游或團友,應特別注意安全。
14、切勿在公共場所露財,購物時也勿當眾清數鈔票。
15、每次退房前,請檢查您所攜帶的行李物品,特別注意您的證件和貴重財物。
1.行走的安全常識
每位同學必須牢記如下行走安全常識:
指揮燈信號 綠燈亮時,準許行人通行;黃燈亮時,不準行人通行,但已進入人行道的行人,可以繼續(xù)通行;紅燈亮時,不準行人通行;黃燈閃爍時,行人須在確保安全的原則下通行。
人行橫道信號 綠燈亮時,準許行人通過人行橫道;綠燈閃爍時,不準行人進入人行橫道,但已進入人行橫道的可以繼續(xù)通行;紅燈亮時,不準行人進入人行橫道。
行人必須遵守的規(guī)定 行人須在人行道內行走,沒有人行道靠右邊行走;穿越馬路須走人行橫道;通過有交通信號控制的人行橫道,須遵守信號的規(guī)定;通過沒有交通信號控制的人行道.要左顧右盼,注意車輛來往,不準追逐,奔跑;沒有人行橫道的,須直行通過,不準在車輛臨近時突然橫穿;有人行過街天橋或地道的,須走入行過街天橋或地道;不準爬馬路邊和路中的護欄、隔離欄,不準在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
行走時,哪些情況最危險呢?
(1)橫穿馬路很容易出危險。
(2)三五成群橫著走在非人行道上,這樣最容易發(fā)生交通事故。
(3)上、下班高峰過后,馬路上車輛稀少,因為路中車少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危險。
(4)行走時一心兩用,邊走邊看書,或邊走邊想問題,或邊走邊聊大,邊走邊玩……這樣做,可能車子不來撞你,你倒自己去撞車子,因此也十分危險。
2.騎車安全
(1)不滿12周歲的孩子,不能在道路上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定
的。
(2)不打傘騎車。
(3)不脫手騎車。
(4)不騎車帶人。
(5)不騎“病”車。
(6)不騎快車。
(7)不與機動車搶道。
(8)不平行騎車。
最后還要注意,在惡劣的天氣如雷雨、臺風、下雪、或積雪未化、道路結冰等情況下,也不要騎車。
3.乘車安全
(1)上車前先看清公共汽車是哪一路,因為公共汽車停靠站,往往是幾路公共汽車同一個站臺,慌忙上車,容易乘錯車。
(2)待車子停穩(wěn)后再上車或下車,上車時將書包置于胸前。以免書包被擠掉,或被車門軋住。
(3)上車后不要擠在車門邊,往里邊走,見空處站穩(wěn),并抓住扶手。頭、手、身體不能伸向窗外,否則容易發(fā)生傷害事故。
(4)乘車要尊老愛幼講禮貌,見老弱病殘及孕婦要主動讓座。
(5)乘車時不要看書,否則會損害眼睛。
安全環(huán)保知識競賽答案單選題 1、低碳主要是減低什么氣體的排放? B A、氮氣 B、二氧化碳 C、氧氣 D、氫氣2、汽車排放廢氣是否會導致全球氣候變暖? A A、是 B、否3、低碳是否意味著要刻意去節(jié)儉、放棄享受呢? B A、是,低碳就意味著刻意節(jié)儉,不能享受 B、否,低碳倡導從生活的點點滴滴做到多節(jié)約、不浪費,同樣可以享受4、一般來說,外傷急救有四項基本技術,其正確的順序是 A A、止血 包扎 固定 搬運 B、固定 搬運 包扎 止血 C、止血 固定 搬運 包扎 D、包扎 止血 固定 搬運5、對于常見運動損傷的處理,以下說法錯誤的是 C A、皮膚表面輕微擦傷,用醫(yī)用酒精涂抹即可 B、肌肉拉傷,應用冰塊和冷毛巾冷敷 C、關節(jié)脫臼,揉搓脫臼部位再送醫(yī)院 D、腳踝扭傷,頭兩天先冷敷,后熱敷6、回到家,發(fā)現煤氣泄漏后,下面哪種做法是正確的 B A、打開電燈,仔細查看泄漏地方 B、馬上關閉總閥門 C、關閉窗戶防止煤氣擴散 D、馬上打電話報警7、在雨天騎車,穿什么顏色的雨衣比較安全 C A、黑色 B、灰色 C、黃色 D、綠色8、兒童是弱勢群體,很多行為會對自身安全造成威脅,以下哪一項是可以做的 A A、發(fā)現火災,撥打119報警 B、有伙伴落水,下水營救 C、路上遇到走失的精神病人,送其回家 D、發(fā)現小偷,見義勇為 多選題 9、低碳對于我們普通人來說主要應從哪些方面入手?ABCD A、節(jié)約水 B、節(jié)約用電 C、重復使用環(huán)保袋,少用塑料袋 D、多用手帕、少用紙巾10、游泳是一項活動全身的運動,能夠有效鍛煉到全身的肌肉,進行此項運動的時候應該注意什么?ABCD A、一定要做好熱身運動 B、在換氣時,頭不要抬太高,以免背部拉傷 C、飯前飯后不要立刻游泳 D、一定不要在不熟悉的水域游泳11、關于搶救溺水者,正確的方法是?BCD A、讓溺水者處于直立狀態(tài) B、搶救者應左腳跪地將溺水者腹部置于搶救者右大腿上,使其頭部及上肢下垂,搶救者左手將溺水者頭部稍抬起使臉朝地面,右手輕拍溺水者腰背部 C、首先要除去溺水者口、鼻腔的泥沙雜草等 D、溺水者呼吸,心跳停止時,應立即進行人工呼吸和胸外心臟按摩,直至呼吸心跳恢復12、關于“運動健身”存在很多誤解,常見的有?ABC A、出汗越多越有效果 B、肌肉疼痛說明鍛煉的好 C、健康運動對任何人都有效 D、運動可以幫助減肥13、在學校、家里、人口密集區(qū)域或者大型活動現場,如果遇到突發(fā)事件需要進行緊急疏散時應該如何面對和處理?ACD A、平時要養(yǎng)成安全意識,對所處環(huán)境要熟悉和認清緊急通道和安全出口的位置 B、緊跟人流走就可以了 C、不要把寶貴時間浪費在尋找、搬運財物和貴重物品上 D、高層疏散時不要乘坐電梯,應走安全通道14、現實生活存在一定危險,以下哪些行為能夠最大限度避免危險的發(fā)生?ABCD A、跟父母之間應該約定“暗號”,即使是父母的朋友沒有“暗號”也不能跟其離開 B、面對陌生人感覺不對勁的時候一定要相信自己的直覺 C、面對綁架者,在人多場合要敢于尖叫呼喊 D、外出游玩,盡量不要離開父母的視線15、為什么兒童比成人更容易受到交通事故的傷害?ABCD A、兒童個頭小,不容易被司機發(fā)現 B、兒童的危險意識比較淡 C、兒童對聲音的來源很難判斷準確 D、兒童很容易分心,而把注意力集中在自己感興趣的事情上。
1、參加團隊旅游時,應選擇一家信譽良好的旅行社,簽訂詳細的旅游合同;自助旅游時,最好結伴而行,購買一份旅游意外保險;出行時,還應互相交換導游和同行人員的電話號碼。
2、乘坐交通工具時,一定要系好安全帶,勿隨意更換座位,上下車時要注意來往車輛;不帶危險或易燃品。 3、旅游時不要攜帶大量現金和貴重物品;貴重物品應放置飯店保險箱;行李物品不要脫離視線。
4、出入飯店房間隨手關門,離開房間應切斷電源,不在床上抽煙;不讓陌生人進入房間。 5、出行在外要少抽煙、少喝酒;要慎吃生食、生海鮮,不要光顧路邊無證攤點,防止暴飲暴食。
6、不可擅自脫隊,如需單獨離隊,應征得導游和同伴同意,并記住集中地點、時間、所乘車號、所住飯店地址、電話。夜間或自由活動時間白行外出,告知導游或團友。
7、水上活動必須按規(guī)定穿著救生衣,勿超越安全警戒線,勿獨自下水;行走雪地、山路要小心謹慎;年邁和身體不適者勿參加劇烈或刺激性活動項目。 8、購物和娛樂消費要注意財物安全,保管好發(fā)票或憑證。
9、按不同季節(jié)、地區(qū)、出游方式,帶好個人防護用品、常用藥品和證件。 10、遇到緊急情況或安全事故,撥打導游或當地報警、救護、投訴電話,并保護好現場和物證。
11、外出旅游時遇雨天、山路、險坡等應注意行路安全。 12、景區(qū)(點)游玩時,應嚴格遵守景區(qū)(點)設置的安全提示和警示。
13、旅途購買食品時應注意食品衛(wèi)生,防止發(fā)生旅途腹瀉等疾病。 14、外出旅游發(fā)生意外安全事故,不要驚慌失措,應及時求助相關部門。
15、提倡文明旅游,注意自己言行舉止,切忌惹事生非,提高自我保護意識。 16、外出旅游期間發(fā)生危險,應迅速向當地公安機關求助。
17、外出旅游發(fā)生糾紛,需要投訴,請找當地的旅游行政主管部門。
外出旅游注意事項: 1、要有周密的旅游計劃。
即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛(wèi)生用品等),出發(fā)前要反復確認所帶的物品,以免發(fā)生不必要的麻煩。 2、注意旅途安全。
旅游有時會經過一些危險區(qū)域景點,如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等,在這些危險區(qū)域,要盡量結伴而行,千萬不要獨自冒險前往。 3、講文明禮貌。
任何時候、任何場合,對人都要有禮貌,事事謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。 4、愛護文物古跡。
旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區(qū)的花草樹木,不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂。 5、注意衛(wèi)生與健康。
旅游在外,品嘗當地名菜、名點,無疑是一種"飲食文化"的享受,但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生,切忌暴飲暴食。 6、警惕上當受騙。
目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人,因此,"萍水相逢"時,切忌輕易深交,勿泄"機密",以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失 必須注意的小細節(jié): 1、帶個小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥,因為旅行難免會碰上一些意外情況,如果隨身帶上個小藥包,做到有備無患。
2、景點快照注意 到一些名勝游覽時都會有景點快照的服務,照片效果要比一般家用相機好,成像快,而且保存持久。在拍照時一定要問一下商家使用的是不是原裝的墨盒,因為只有打印機廠商原裝的墨盒才能讓照片在長時間保存后仍然不褪色,否則沒兩年照片就范黃了。
3、尊重當地的習俗。 我國是一個多民族的國家,許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。
俗話說:"入鄉(xiāng)隨俗"。在進入少數民族聚居區(qū)旅游時,要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌,切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
外出自助旅游基本裝備大全 有人說裝備不是萬能的,但對于背包客來說,有些裝備會在你關鍵的時刻起到關鍵的作用。網上有很多關于裝備的討論,但太多太雜反而讓人眼花繚亂。
我收集整理了一些,并根據自己經驗,提供一個簡單的裝備大全。但都是新驢入門的基本裝備,不包括一些專業(yè)登山、攀巖等資料。
1.背包:背包客的第一裝備,否則何來背包客(hiker)的說法。背包的大小視路程遠近而定,一般在深圳周邊25升左右即可。
長線旅行的話,MM需45-55升,GG需55升以上,負重能力一定要強;另購買背包時一定要試好,要向店員請教背包的正確用法,否則上路時可能不能起到減輕負重,均勻負擔的作用。有關背包的選購及使用資料很多,如果有需要,以后再整理一些資料上傳。
2.鞋子:鞋子的重要性其實應該大于背包了,因為它最直接關系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋,普通運動鞋不考慮。
登山鞋最好還是要高腰的,可以保護踝骨,人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。一雙好的靴子會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務.如果你常去野外,花在選擇如意靴子的時間,精力和費用是非常值得的投資。
有關登山鞋的資料簡直可以著一本書了。以后再做討論。
3.外衣褲:一定要長衣長褲,無論季節(jié)。在山上亂草中行走時會很好的保護身體,最好是防水。
推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長途徒步登山千萬不可穿牛仔褲,嚴重影響兩腿的活動,而且一旦打濕就會成為你的很大的負擔;4.內衣褲:貼身衣服建議不要穿全棉的,在國外登山界,全棉內衣被稱為“死人穿的衣服”,原因是在高寒地帶運動后,全棉內衣的吸汗性會凍死你的,當然對于我們不去高寒地帶的話,沒這么恐怖;5.護膝和護踝:對于任何長距離的徒步都應帶上一對護膝和護踝。
膝蓋的損傷很難恢復,其損害可能是終生性的;6.帽子:寬檐帽比較好,不僅僅是為了遮陽,有時在山間行走時,也是為了擋避齊人高的亂草,下雨時也很管用;在高寒地帶,帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時候尤其如此。7.手套:在亂草中和山石中行走時有很大的保護作用,但要注意一點的是,手套會帶來的一個危險就是,會降低手的敏感度;8.墨鏡:遮陽需要。
但肯定會帶來視覺誤差,所以在危險路段時慎用;9.貼身防潮袋:這個好像沒看到哪個功略里提到過,但個人認為是必需品。你可以選擇將錢包、證件、手機等重要物品裝入其中。
這樣即使在溯溪摔進水里也不用擔心有損失了。10.毛巾:擦汗用的。
你會感覺很方便,在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處,抵擋灰塵。11.洗漱用品:長線行程時可將洗漱用品適當帶上。
12.拖鞋或涼鞋:如果裝備不特別多且重可帶上,休息時可用。當一天行程下來時,換上拖鞋是一件很FB的事情啊;13.防曬霜、唇膏:戶外日光強、風大,可少量攜帶,以防烈日與口唇干燥;;14.帳篷:防水指數要好,建議在1500左右或以上。
不登高山的話,從實用角度來看,防風性能可不著重考慮。其實根據我的經驗,一般露營地會選擇在避風的地方,所以很多攻略上介紹要怎樣怎樣的性能,可能都用不上。
注意重量。3kg以上不予以考慮,現在都是玻璃纖維撐桿的,一般在2.5kg左右;建議不要買單人的,因為雙人帳篷重不了多少,且集體活動時可幫助同組人減輕負擔,。
一、周密的旅游計劃;即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖(書)、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝(衣衫、衛(wèi)生用品等)。
二、帶個小藥包;外出旅游要帶上一些常用藥,因為旅行難免會碰上一些意外情況,如果隨身帶上個小藥包,做到有備無患。
三、注意旅途安全;旅游有時會經過一些危險區(qū)域景點,如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等,在這些危險區(qū)域,要盡量結伴而行,千萬不要獨自冒險前往。
四、講文明禮貌;任何時候、任何場合、對人都要有禮貌,事事謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。
五、愛護文物古跡;旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區(qū)的花草樹木,不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂。
六、尊重當地的習俗;我國是一個多民族的國家,許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說:“入鄉(xiāng)隨俗”。在進入少數民族聚居區(qū)旅游時,要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌,切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
七、注意衛(wèi)生與健康;旅游在外,品嘗當地名菜、名點、無疑是一種“飲食文化”的享受,但一定要注意飲食衛(wèi)生,切忌暴飲暴食。
八、警惕上當受騙;目前社會上還存在一小部分偷、詐、搶的壞人,因此,“萍水相逢”時,切忌輕易深交,勿泄“機密”,以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。
首先非常佩服有勇氣一個人外出旅行的朋友們,他們應該是一群有追求、有情調,喜歡刺激與冒險的人們。
不過一個人在外畢竟不是在家中,需要注意的事項也是非常多的: 1、對自己將要去的地方應該有一個全面的了解;一個人出門在外,什么都得靠自己,一旦出了問題身邊是沒有人幫忙的。因此,對出發(fā)的路線、當地的物價、治安狀況、居住情況都要先做好功課,所謂“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。
2、出發(fā)前,一定要告訴自己的家人或朋友,自己將要到哪里去旅行,去多長時間,怎樣聯絡自己等等。畢竟一個人在外是有風險的,如果一旦出了狀況,而家人完全不知道自己的行蹤就會是件很危險的事情了。
因此,一定要告訴家人,并且到達目的地后也要及時和家人聯系,告訴家人自己已經安全達到; 3、關于安全問題。一個人旅行雖然是很愜意的,但是安全問題是首要注意的事情。
這里的安全一方面是人身安全,一方面是財產安全。人身安全要怎么樣保證呢?第一:住宿要選擇治安較好且正規(guī)的賓館,一些人流量大且雜亂的招待所等,盡量不要去;第二:在游玩的同時,注意盡量不要接受陌生人的搭訕或者要求與你一起同游,防止被騙子欺騙;第三:盡量在白天游玩,夜晚盡量在賓館或者市集上游玩。
一些自然景區(qū),如山地、原始森林等,千萬不可夜色降臨還不離去,極易發(fā)生意外;至于財產安全也是相當重要的,一個人在外,身上沒有錢是非常尷尬的,第一:身上盡量不要帶太多現金,如果能使用銀行卡或信用卡是最好的,也不要佩帶過多貴重首飾等,這樣容易招來破財之災;第二:乘車該有防竊意識,外衣褲后袋不放重要物,行李包裹等也應該放在自己視線可及的范圍內;第三:在外旅行,要懂得當地的消費水平,懂得還價,以免被宰; 4、出門在外嘴要勤,多問有益。畢竟人生地不熟,多問問總是沒壞處的。
5、外出的裝備。記得要輕裝上陣,一個人出游,東西帶得太多沒人幫忙。
衣服鞋襪要寬松舒適、易吸汗、防摩擦等。有條件可以帶一把瑞士軍刀,一來可以處理旅行中的一些瑣事,二來可以防身。
另外還要帶一些常備藥物,如感冒藥、消化不良、跌打損傷以及蚊蟲過敏等藥物,以上癥狀是旅行中常見的問題;再者,防曬霜、潤膚霜也是必要的,不同的自然氣候中要照料好皮膚,否則旅行中會多一份不舒適感; 6、關于吃的問題。到一個地方旅行,通常此地的飲食會和自己家鄉(xiāng)的飲食習慣有差異。
因此,如果吃不慣當地的飯菜,那么盡量找一些自己家鄉(xiāng)菜系的飯館,如果沒有可以備一些干糧在身上;當然,如果非常喜歡當地的飲食,也不要暴飲暴食,以免引起消化不良; 總之,一個人出游,要以安全為重。 如何應付氣候突變 自助游一族外出時,時常會碰到野外天氣突變的情況,掌握一些天氣知識及應付措施顯得非常重要。
〔準備與認識〕自助游者,平常應學習一些天氣方面的知識,以便了解野外天氣的特征和天氣為何產生變化等。不妨學會觀測天氣,根據對星星、太陽、月亮的光度或云層形狀、動向等情況的觀察,設法預測未來的天氣。
另外,充分利用各種渠道獲取氣象部門的天氣預報。 為應付惡劣天氣,出發(fā)前應先準備多種物品。
首先,收音機要小型輕便,能收聽短波廣播,以便收聽凌晨的氣象預報;其次要攜帶雨具、防風夾克、毛衣等,如方便還可帶帳篷前往,遇緊急狀況時可派上用場;另外還要隨身攜帶易下咽、易消化、熱量高的干糧,如羊羹、煉乳、巧克力等。 〔應付措施〕如果遭遇惡劣氣候,應該采取哪些措施?有經驗的游客稱,因野外天氣變化無常,為避免濕透的身體受強風吹襲等,應在天氣惡化前先采取預防措施,如穿上雨衣等,把預備替換的衣物收藏妥當,并仔細檢查,避免弄濕。
天氣惡化之前先進食。另外,須確認預定的行程是否變更、下一站的休息地點等,應與同伴采取一致的行動。
如行程不能進行,最好能進入附近的民居躲藏,如不行則要選擇安全的地方安營扎寨。 青山綠水間的“走路經” 在青山綠水間旅游要學會走路。
掌握“走路經”,才能玩得輕松愉快安全,反之則勞累甚至受傷。 其一,走路不要三步并作兩步走或蹦蹦跳跳,這樣會加重膝踝負擔,容易勞累或受傷。
其二,勻速行走最省體力,而且有利于保持良好心態(tài);急一陣歇一陣的走路方式最累人。 其三,上午出游的路可走得稍快,傍晚返程則要慢些走,以免疲勞的關節(jié)、肌腱受傷。
其四,上下山時盡量走石階,少走山面斜坡。 目前多見的旅游事故有幾大原因。
其一是游客貿然探險。據了解,眼下探險游、特種游成為旅游時尚,卻也是旅游事故發(fā)生的重點領域。
因為這類旅游項目風險性較高,而且不少探險游客沒有經驗或能力做足事先準備和應付中途變故。 其二是景區(qū)安全設施不完善。
武漢某動物園里發(fā)生過獅虎傷人、吃人的事件,這其中有景區(qū)安全設施不完善的原因,但也有一些游客不按園方交待,自行與猛獸“靠攏”等原因。另外,一些景區(qū)設置了新型游樂設施,如蹦極或漂流等,有的安全檢驗不過關,也會給游客帶來傷害。
其三是自駕游交通隱患多。據了解,近年,無論是有組織的自駕游車隊還是散兵游勇的自駕游者,都曾出過嚴重的交。
其一,走路不要三步并作兩步走或蹦蹦跳跳,這樣會加重膝踝負擔,容易勞累或受傷。
其二,勻速行走最省體力,而且有利于保持良好心態(tài);急一陣歇一陣的走路方式最累人。 其三,上午出游的路可走得稍快,傍晚返程則要慢些走,以免疲勞的關節(jié)、肌腱受傷。
其四,上下山時盡量走石階,少走山面斜坡。 其五,在水泥、瀝青、石板等硬地上行走,比在草地、河灘、濕地等軟地面上行走省力,也安全。
其六,不走冰面、沙石坡,寧可繞點路。再者要多問,少走冤枉路。
在外衣食住行有講究〔衣〕外出旅游著裝要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過于寬大或窄小,以免影響走路。
另外,。夏季旅游,由于早晚溫差較大,除了帶上隨身的換洗衣服外,最好再帶一件夾衣或絨線衣;冬季旅游,必須帶上毛衣、棉衣、風帽等。
旅游不宜穿化纖類的汗衫、背心。由于其透氣性差,出汗后易粘貼在身上,不舒服。
另外夏天不宜穿深色衣服,為減少烈日直接暴曬頭部,應戴上草帽或白色遮陽帽。 另備輕便的雨衣或折疊式雨傘。
旅游時穿的鞋要輕便、透氣、防滑,走路以布鞋為最佳,爬山以橡膠底鞋為最佳,忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。用腰包攜物最省力,其次是雙肩式背包,單肩挎包及手提物品較費力。
〔食〕食品要新鮮、多樣。最好帶些餅干、糕點,以防途中無法就餐。
飲茶不宜過多、過濃,以免引起興奮、失眠、心跳加快等癥。〔住〕住宿的要求應當是安全、方便、舒適、衛(wèi)生,住下以后及時盥洗、淋浴,按摩一下腰腿部及小腿肌肉,有利于消除疲勞。
夏天不要在有風的地方久留,否則易引起感冒或關節(jié)疼痛;冬天取暖要注意通風,睡前將未熄滅的煤爐移至室外,以防一氧化碳中毒,同時要保證足夠的睡眠。 老人出游注意事項目前,老年人也逐漸成為出游的一大群體。
老年人在體力和身體狀況方面不及年輕人,在旅游過程中應多加注意:老年人應根據自己的喜好及條件,選擇名勝古跡游或休閑度假游。注意量力而行,不宜過分消耗體力;帶足衣服和避雨用具;注意飲食合理和衛(wèi)生,帶足食品,多吃水果;避免過度疲勞,老年人長途旅行最好坐火車臥鋪或飛機,也可分段前往。
旅行日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大,游覽時行步宜緩,若出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫(yī);保證住處舒適安靜,有充足的睡眠;出游前做一次全面體檢;注意做好腳的保健,要穿柔軟合腳的鞋,每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫,還可自我按摩雙腿肌肉和腳心。
現代兒童在日常生活中可能遇到的各種安全問題,分享了安全知識競賽試題答案,可以豐富學生的安全知識!一、單項選擇題1、《中華人民共和國消防法》實施的日期是( A)A、1998年9月1日B、1998年4月29日C、1999年9月1日2、任何單位、( C )都有參加有組織的滅火工作義務。
A、公民 B、少年兒童 C、成年公民3、公安消防隊救火( C )A、只收救火成本費 B、收取所有費用C、不收取任何費用4、報警愈早,損失愈少。牢記火警電話(B)。
A、110B、119C、1205、我國的“119”消防宣傳活動日是(A)。A、11月9日B、1月19日C、9月11日6、國內通用的醫(yī)療救護電話是(B)A.110B.120C.1197、電器設備在發(fā)生火災時不應該用(B)滅火。
A、鹵代烷B、水C、干粉8、公共娛樂場所安全出口的疏散門應(B)。A、自由開啟B、向外開啟C、向內開啟9、煙頭中心溫度可達(C),它超過了棉、麻、毛織物、紙張、家具等可燃物的燃點,若亂扔煙頭接觸到這些可燃物,容易引起燃燒,甚至釀成火災。
A、100-200℃B、200-300℃C、700-800℃10.檢查燃氣用具是否漏氣時,通常采用(B)來尋找漏氣點。A、劃火柴B、肥皂水C、聞氣味11.公安消防人員在滅火過程中,應當(A)。
A、優(yōu)先救人B、優(yōu)先搶救財物C、優(yōu)先滅火12、采取適當的措施,使燃燒因缺氧氣助燃而熄滅,這種方法稱作(A)。A、窒息滅火法B、隔離滅火法C、冷卻滅火法13、發(fā)生火災時,(A)。
A、不能隨便開啟門窗B、只能開門C、只能開窗14、身上著火后,危急情況下怎么辦?(B )A、就地打滾 B、盡快撕脫衣服C、用厚棉衣往身上蓋15、二氧化碳滅火劑具有一定的電絕緣性能,適宜于撲救多少伏以下的帶電電器設備(C)A、1000伏B、800伏C、600伏16、油鍋著火時,可向鍋內放入(C),冷卻滅火。A、涼水B、冰水C、切好的蔬菜17、據統計,火災中死亡的人有80%以上屬于(B)。
A、被火直接燒死B、煙氣窒息致死C、跳樓或驚嚇致死18、當遇到火災時,要迅速向(C)逃生。A、著火相反的方向B、人員多的方向C、安全出口的方向19、任何人發(fā)現火災時,都應當立即報警。
任何單位、個人都應當(C)為報警提供便利,不得阻攔報警。A、有償B、自愿C、無償D、自覺20、使用滅火器撲滅初起火災時要對準火焰的(D)噴射。
A、上部B、中部C、外側D、根部21、滅火的最佳時期是火災發(fā)生的(A)。A、初期B、旺盛期C、衰退期22、樸救帶電的火災,我們首先應當(B)。
A、使用二氧化碳滅火器B、切斷電源C、使用干粉滅火器23、在時間和空間上失去(A)的燃燒所造成的災害,稱為火災。A、控制B、防范C、保護D、秩序24、如各種逃生的路線被切斷,最直接的做法應當(C),同時,可向室外扔出小東西,在夜晚則可向外打手電,發(fā)出求救信號。
A、大聲呼救B、強行逃生C、退居室內,關閉門窗25、如果樓層已著火燃燒,但樓梯尚未燒斷,火勢并不十分猛烈時,可以披上(B),從樓上快速沖下。A、干的衣被B、用水浸濕的衣物C、塑料或麻的制品26、我校20棟學生宿舍每層樓有(C)消防安全通道出口A、5個B、6個C、4個27、宿舍樓內安置的干粉滅火器,滅火使用時切記(B)保險銷,然后按壓開關手柄。
A、不要拉開B、要拉開C、可拉可不拉開28、宿舍內起火成災后,第一行為應該(A)A、趕緊逃生B、搶救電腦和物品C、自己行動滅火29、我校實訓樓每層樓有(A)消防安全通道出口A、3個B、4個C、5個30、我校14號女生公寓共有(B)消防栓。A、10個B、18個C、14個二、多項選擇題1.、火災發(fā)生后應如何報案?(A.B.C.D)A、應保持鎮(zhèn)定,撥打119電話B、詳細述明災害地點或附近目標。
C、簡述災情狀況。D、留下電話及地址以便進一步聯系。
2.、物質燃燒過程的發(fā)生和發(fā)展必須具備的條件是(A、B、D)A、可燃物B、氧化劑C、人為D、火源3、爆炸可分為(A、C、D)A、物理爆炸B、機械爆炸C、化學爆炸D核爆炸。4、由燃燒所必須具備的幾個基本條件可以得知,滅火的過程其基本方法有:(A、B、C、DA、冷卻B、窒息C、隔離D、化學抑制5、國內常用的幾種滅火劑有(A、B、C、D)A、水B、泡沫滅火劑C、鹵代烷滅火劑D、二氧化碳6、公共娛樂場所的火災危險性有(A、B、C、D)A、室內裝飾、裝修使用大量可燃材料B、用電設備多,著火源多,不易控制C、人員集中,疏散困難,易造成人員重大傷亡D、發(fā)生火災蔓延快,撲救困難7、電氣線路發(fā)生火災,主要是由于線路的以下哪些原因(A、B、C)A、短路B過載C、電阻過大D、人員的使用8、學生宿舍較容易引起火災的隱患是(A、B、C)A、使用明火B(yǎng)、亂拉亂接電線B、亂丟煙頭D、自然火種9、漂粉在遇到下列哪種物質后會引起燃燒(A、D)A、汽油B、鋼鐵C、水D、干草10、下列設施符合作為安全出口條件的有:(A、B、D)A、直通屋外者B、經走道、樓梯間或門廳能通向屋外者C、安全出口朝向封閉的院子D、通過相鄰建筑或房間可通屋外者11遇到雷雨時我們應該做到不要靠近(A、B、C、D)A、電線桿B、高塔C、大樹D、水池12、我校的消防滅火系統。
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